Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
"Физкультурно-оздоровительный центр"
Режим работы:
Ежедневно с 10:00 до 22:00
Спорт – это не только Победа, радость и гордость, признание и успех. Спорт – это самообладание, контроль над собой и своими эмоциями, это воля, терпение и развитие! Спорт – это получение новых знаний и навыков, это саморазвитие – физическое и психологическое.
- Как настроить спортсмена на достижение цели, мотивировать его?
- Какие существуют негативные состояния, возникающие у спортсменов?
- Как научить спортсмена самостоятельно оказывать себе психологическую помощь?
Основные направления деятельности педагога-психолога в МАУ ДО «ФОЦ»:
Психодиагностика.
Психокоррекция.
Психологическое консультирование.
Психопрофилактическая работа.
Психологическое просвещение.
Уважаемые родители, спортсмены!
Педагог – психолог Кривоносова Наталия Юрьевна
приглашает на консультации по личным вопросам. Вы можете записаться или прийти лично
Телефон: 3-44-20 кабинет 26 Электронная почта: fok_detu@mail.ru
В апреле прошли занятия с юными спортсменами на тему "Психологическая подготовка спортсмена". Ребята получили информацию по психологическому настрою перед выступлением, поединком, боем, игрой.
Средства регуляции предстартовым состоянием:
1. Наставление, голос тренера. Спортсмен не всегда сам способен оценить обстановку вокруг. Он всегда ждет от тренера поддержки и совета. Иногда словесная мотивация не так важна, как само присутствие тренера, что уменьшает чувство тревоги и страха.
2. Разминка. Разминка при апатии способствует снятию угнетенного состояния спортсмена, а в случае с лихорадкой, наоборот, уменьшает возбуждение.
3. Дыхательные упражнения.
4. Переключение внимания. Постарайтесь сместить фокус внимания спортсмена с неприятных и страшных мыслей на те, действия, движения, задачи, которые он должен выполнить в предстоящем выступлении. Возвращайте его мысли к процессу, к правильным действиям.
5. Словесное воздействие спортсмена на себя.
6. Предсоревновательный ритуал. Своеобразный ритуал подготовки к выступлению обычно начинается накануне с проверки и подготовки своего снаряжения и формы. За какое время нужно приехать на место соревнований? Сколько времени обычно занимает разминка? Сколько времени оставить на отдых и настрой перед стартом? Оставьте еще 10-15 минут про запас. Если ребенок начнет опаздывать и торопиться, это только увеличит его волнение.
Март 2022г.
Для спортивного коллектива характерны следующие особенности: повседневное общение, ответственность, взаимопомощь, сотрудничество, дружба, взаимная поддержка.
- Каждая команда хочет выделяться среди других, даже если это будут внутренние правила или установки. Поощряйте обычаи и ритуалы своей команды. Это могут быть необычные тренировки, девиз или фраза, которые смогут сплотить вашу команду.
- Спортсменам команды не обязательно быть лучшими друзьями, они должны быть открыты друг к другу и не быть агрессивными. В первую очередь, нужно учиться общаться, учиться договариваться, понимать, выручать и поддерживать друг друга.
- Тренеру или лидеру любой команды необходимо быть уверенным, что все члены его команды знают свои роли. Между ними не должно быть недосказанности. Проводите регулярные встречи, где спортсмены смогут поговорить друг с другом, выяснить, чего они ждут друг от друга, какие ошибки стоит учесть и исправить.
Процесс формирования сплоченности юных спортсменов
- развитие навыков взаимодействия;
- развитие умения сотрудничать и действовать сообща;
- снятие психологической скованности в общении;
- снятие нервного напряжения, релаксация;
- помощь в создании благоприятного психологического климата в группе;
- формирование психологических качеств личности юного спортсмена.
В отделении баскетбола проходят беседы, тренинговые игры и упражнения,
тестирования, обсуждения на тему " Я и команда".
