IMG_2339.JPG
vwbmY9u0DLo.jpg

  Спорт – это не только Победа, радость и гордость, признание и успех. Спорт – это самообладание, контроль над собой и своими      эмоциями, это воля, терпение и развитие! Спорт – это получение новых знаний и навыков, это саморазвитие – физическое и            психологическое.
- Как настроить спортсмена на достижение цели, мотивировать его?
- Какие существуют негативные состояния, возникающие у спортсменов?
- Как научить спортсмена самостоятельно оказывать себе психологическую помощь?


   Основные направления деятельности педагога-психолога в МАУ ДО «ФОЦ»:

    Психодиагностика.

    Психокоррекция.​

    Психологическое консультирование.

​    Психопрофилактическая работа.

​    Психологическое просвещение.

 

                                          Уважаемые родители, спортсмены!

                              Педагог – психолог  Кривоносова Наталия Юрьевна

      приглашает на консультации по личным вопросам. Вы можете записаться или прийти лично

      Телефон: 3-44-20   кабинет 26   Электронная почта: fok_detu@mail.ru

  В апреле прошли занятия с юными спортсменами на тему "Психологическая подготовка спортсмена". Ребята получили информацию по психологическому настрою перед выступлением, поединком, боем, игрой.

Средства регуляции предстартовым состоянием:
1.    Наставление, голос тренера. Спортсмен не всегда сам способен оценить обстановку вокруг. Он всегда ждет от тренера поддержки и совета. Иногда словесная мотивация не так важна, как само присутствие тренера, что уменьшает чувство тревоги и страха.  
2.    Разминка. Разминка при апатии способствует снятию угнетенного состояния спортсмена, а в случае с лихорадкой, наоборот, уменьшает возбуждение. 
3.    Дыхательные упражнения. 

4.    Переключение внимания. Постарайтесь сместить фокус внимания спортсмена с неприятных и страшных мыслей на те, действия, движения, задачи, которые он должен выполнить в предстоящем выступлении. Возвращайте его мысли к процессу, к правильным действиям.
5.   Словесное воздействие спортсмена на себя.
6.    Предсоревновательный ритуал. Своеобразный ритуал подготовки к выступлению обычно начинается накануне с проверки и подготовки своего снаряжения и формы. За какое время нужно приехать на место соревнований? Сколько времени обычно занимает разминка? Сколько времени оставить на отдых и настрой перед стартом? Оставьте еще 10-15 минут про запас. Если ребенок начнет опаздывать и торопиться, это только увеличит его волнение.

 

 


 

     

                                                                                              Март 2022г.     

              Для спортивного коллектива характерны следующие особенности:  повседневное общение, ответственность,     взаимопомощь, сотрудничество, дружба, взаимная поддержка.

 - Каждая команда хочет выделяться среди других, даже если это будут внутренние правила или установки. Поощряйте обычаи и ритуалы своей команды. Это могут быть необычные тренировки, девиз или фраза, которые смогут сплотить вашу команду.

 - Спортсменам команды не обязательно быть лучшими друзьями, они должны быть открыты друг к другу и не быть агрессивными. В первую очередь, нужно учиться общаться, учиться договариваться, понимать, выручать и поддерживать друг друга.

 - Тренеру или лидеру любой команды необходимо быть уверенным, что все члены его команды знают свои роли. Между ними не должно быть недосказанности. Проводите регулярные встречи, где спортсмены смогут поговорить друг с другом, выяснить, чего они ждут друг от друга, какие ошибки стоит учесть и исправить.

     Процесс формирования сплоченности юных спортсменов 
     - развитие навыков взаимодействия;
     - развитие умения сотрудничать и действовать сообща;
     - снятие психологической скованности в общении;
     - снятие нервного напряжения, релаксация;
     - помощь в создании благоприятного психологического климата в группе;
     - формирование психологических качеств личности юного спортсмена.

   В отделении баскетбола проходят беседы, тренинговые игры и упражнения,

   тестирования, обсуждения на тему " Я и команда".
 

                                                                                           

eCrE-9cVSEY.jpg
IMG_20220420_151124.jpg
EhXPo27TuBc.jpg